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Sachbuch

Achte auf deine Gedanken,
sie sind der Anfang deiner Tat.

So sagt ein chinesisches Sprichwort.

Ernährung - vegetarisch gesund

Wäre gesunde Ernährung einfach,
dann könnte sie vegetarisch sein.

Das ist meine persönliche Erfahrung.

Was spricht gegen vegetarische Ernährung? - Nichts!
Was spricht dafür? - Vieles!


Der Verzehr von Nahrungsprodukten tierischer Herkunft gilt als
Hauptursache vieler  Erkrankungen, wie z.B. Gicht, Rheuma,
Diabetes, Fettleber, Wasserablagerungen, Allergie, Stoffwechsel- und
Kreislaufstörungen, Herz-, Haut- und z. T. auch Krebserkrankungen.
Diese Zusammenhänge sind durch zahlreiche Studien belegt.

Abkehr vom Fleischkonsum ermöglicht die Vermeidung, Linderung,
ja z. T. sogar Heilung von Erkrankungen, besonders von
Hauterkrankungen. Es ist möglich, fleischlos glücklich zu sein.
Völker, die traditionell vegetarisch leben, sind eindeutig gesünder.

Studien belegen: Vegetarier/innen haben eine geringere
Krankheitsanfälligkeit und ein gesünderes Vitalbefinden.


Ausgewogene pflanzliche Nahrung enthält alle notwendigen Nähr-,
Vital- und Faserstoffe, was sowohl für alle Amino(Bestandteile der
Eiweißmoleküle)- und Fettsäuren, als auch für Vitamin B12, Eisen
und Kalzium gilt und das Wichtigste, sie ist roh verzehrbar.

Vegetarische Ernährung ist einfach, bewahrt weitgehend die
Natürlichkeit der Nahrung und ist daher gesundheitsfördernd.

Sie zweifeln? Kontaktieren Sie mich.
Sie können Wissenswertes über die Ernährung mit vegetarischer
 Vollwertkost und deren Vorteile erfahren.
Es gibt viele Alternativen für eine Ernährungsumstellung.

 

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Den größten Erfolg bringt die Tat,
das schönste Erlebnis ist der Genuss.

 Überraschen Sie sich selbst!

Selbstgebackenes Brot ...

... aus selbstgemahlenem Mehl, ob
Sauerteig- oder Hefeteigbrot,
duftet, sieht gut aus und
schmeckt hervorragend.
Das Backen kann jeder erlernen.

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sind nahrhaft und gesund.

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Sachbuch-Angebot
zum Thema ”Gesunde Ernährung”

Lesen informiert und regt an.
Probieren Sie es aus!

Das Sachbuch “Körnerwelt & Co.” gibt Auskunft
über Beachtenswertes bei fleischloser Nahrung,
um nicht Mangel an Nährstoffen zu erleiden.
Weiterhin beschreibt es Formen der pflanzlichen
Ernährung.

Außerdem finden Sie in dem Büchlein
zusammengetragene Informationen über die
Körnerwelt (Getreide und Pseudogetreide) & Co.
(Ölsaaten und Hülsenfrüchte) als
Grundnahrungsmittel, welche in der pflanzlich
vollwertigen Ernährung eine wichtige Rolle
spielen.

Das Buch informiert über Wesentliches in kurzer
Form und leicht verständlich.
Einige bewährte Rezepte geben Anregung und
sind hilfreich beim Ausprobieren.

copyright Oktober 2008 Elke E. Ring
2. überarbeitete Auflage Jan. 2013
Eigenausgabe, ringgebunden
Preis 12,- Euro (zuzügl. Versandkosten)

Bestellung:
per Telefon oder per Mail (siehe Kontakt)

2013-07-16 12.47.04AB

“Körnerwelt & Co.”
Für ein korngesundes Leben
mit Rezeptteil und
Kurzgeschichte

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© Elke E. Ring

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